Nährwerte Brot & Backwaren

Brot & Backwaren

Die folgende Tabelle enthält eine Auflistung der Kalorien- und Nährwerte von Brot- und Backwaren je Portion. Lebensmittel dieser Tabelle können zum Frühstück, sowie zum Mittagessen verzehrt werden. Vor allem morgens zum Frühstück dürfen und sollen reichlich Kohlenhydrate auf dem Speiseplan stehen.

Wer schneller Gewicht verlieren möchte, sollte bereits zum Mittagessen auf kleine Portionen Brot und Backwaren setzen. Kohlenhydrate am Abend sind nur mit max. 15g erlaubt. Auf Brot und Backwaren sollte man zum Abendessen verzichten und die erlaubte Menge vorrangig mit Gemüse und Salat decken.

Nährwerttabelle Brot & Backwaren

LebensmittelGr.PortionkcalKHEWFT
Baguette503 Scheiben1302840
Baguettebrötchen60Stück1493051
Berliner (Krapfen)200Stück34267132
Brötchen45Stück1122331
Brötchen mit Ölsamen45Stück1132142
Buchteln90Stück31444613
Buchweizenbrötchen45Stück1112231
Buchweizenvollkornbrot60Scheibe1292641
Butterhörnchen50Stück1512444
California Wraps45Stück1402254
Chapati (indisches
Vollkornfladenbrot)
60Stück1232441
Croissant70Stück35631524
Croûtons1001/2 Pkg.33365122
Diabetiker Vollkornzwieback10Scheibe35521
Dinkelwaffel7Stück25510
Früchtebrot45Scheibe1582435
Gerstenbrot45Scheibe952030
Glutenfr. Brot dunkel45Scheibe1002311
Glutenfr. Hirsebrot45Scheibe1142421
Glutenfr. Kastanienbrot45Scheibe801810
Glutenfr. Knusperbrot105Scheibe27510
Glutenfr. Körnerbrot45Scheibe981822
Glutenfr. Rosinenbrot45Scheibe1232512
Glutenfr. Toastbrot30Scheibe861801
Glutenfr. Weißbrot40Scheibe972211
Glutenfr. Zwieback10Scheibe44612
Grahambrot40Scheibe851631
Graubrot45Scheibe952030
Graubrot mit Ölsamen45Scheibe1021931
Graubrot mit Zwiebel45Scheibe921930
Graubrot mit Sesam45Scheibe1011931
Hafervollkornbrot50Scheibe1032041
Hirsevollkornbrot50Scheibe1092141
Holzofenbrot45Scheibe952030
Hörnchen Blätterteig70Stück32934519
Knäckebrot10Scheibe36710
Knäckebrot mit Ölsamen10Scheibe37711
Knäckebrot, Amaranth10Scheibe32610
Knäckebrot, Amaranth Multigrain10Scheibe33610
Knäckebrot, Knusperbrot, Vollkorn284 Stück1042341
Knäckebrot, Köstlich10Scheibe35521
Knäckebrot, Mehrkorn14Scheibe49920
Knäckebrot, Mjölk9Scheibe32610
Knäckebrot, Roggen, Dünn11Scheibe37710
Knäckebrot, Rustikal15Scheibe511020
Knusperbrot, Bio-Dreikorn284 Stück1011931
Knusperbrot, Roggen284 Stück1042031
Knusperbrot, Vital, Vitamine & Mehrkorn284 Stück1011931
Knusperbrot, Weizen284 Stück1082041
Komissbrot40Scheibe841820
Kümmelstange70Stück32637717
Laugengebäck50Stück1703451
Loosbrot45Scheibe851730
Maisfladenbrot45Stück1002121
Maisvollkornbrot50Scheibe1072141
Maiswaffel7Stück28610
Mandelbrot Hefeteig100Scheibe37745718
Mandelhörnchen50Stück17617410
Mehrkornbrot45Scheibe992130
Mehrkornbrot Vollkorn50Scheibe1012031
Mehrkornbrötchen70Stück1873174
Milchbrötchen, ohne Rosinen70Stück2283866
Mini Naan Natur, indisches Fladenbrot59Stück1712854
Mohnhörnchen50Stück1662446
Nusshörnchen50Stück19520311
Nussstangen50Portion26226316
Nusstaler50Portion25827315
Pita, Weizen67Stück1683461
Pumpernickel40Scheibe751530
Quarktasche50Stück1262043
Reisvollkornbrot50Scheibe1082231
Reiswaffel, Vollkorn7Stück27610
Reiswaffel, Vollkorn mit Vollmilchschokolade17Stück851014
Reiswaffel, Vollkorn mit Zartbitterschokolade17Stück831014
Roggenbrot60Scheibe1312741
Roggenbrötchen60Stück1342841
Roggenmischbrot45Scheibe952030
Roggenmischbrot mit Kleie60Scheibe1242541
Roggenmischbrot mit Leinsamen45Scheibe981931
Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen45Scheibe1021931
Roggenvollkornschrotbrot50Scheibe931930
Roggenvollkornbrot50Scheibe941931
Roggenvollkornbrot mit 5% Leinsamen60Scheibe1252252
Rosinenbrot30Scheibe721520
Rosinenbrötchen45Stück1142331
Schinkenhörnchen70Stück37321829
Schlüterbrot45Scheibe851730
Schoko-Croissant100Stück44141628
Schwedenbrödli (Skorpa), Vollkorn7Stück25510
Simonsbrot45Scheibe851730
Sojabrot45Scheibe16201711
Tortillas, weiche42Stück1262342
Tortillas, weiche, Vollkorn42Stück1131933
Vollkornbrot50Scheibe941931
Vollkornbrot, Echt Westfälisches42Scheibe761421
Vollkornbrot Aktiv 372Scheibe1502443
Vollkornbrot aus Dinkel60Scheibe1422353
Vollkornbrot aus Vierkorn60Scheibe1382164
Vollkornbrot mit Leinsamen50Scheibe981841
Vollkornbrot mit Ölsamen50Scheibe1021842
Vollkornbrot mit Sesam50Scheibe1021842
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen60Scheibe1492364
Vollkornbrötchen60Stück1332651
Vollkornbrötchen mit Rosinen60Stück1372751
Vollkornbrötchen mit Zwiebeln60Stück1292551
Vollkornbrötchen mit Ölsamen60Stück1422552
Weißbrot30Scheibe711420
Weißbrot mit Ölsamen30Scheibe751421
Weizenbrötchen/-semmel60Stück1643351
Weizenmischbrot45Scheibe992030
Weizenschrot- und Vollkornbrot60Scheibe1222551
Weizentoastbrot30Scheibe761421
Weizenvollkornbrot50Scheibe1062141
Weizenvollkornbrötchen60Stück1332651
Weizenvollkorntoastbrot502 Scheiben1442142
Zwieback10Scheibe37710
Zwiebelbrot30Scheibe651420
Zwiebelbrötchen45Stück1092231